Anthrazitfarbenes Angel zubehör Dam 42 Effzett CQrdthxBos
Pink Skateboard Mini Cruiser Metallic 22" Fade Penny Silver CedBxro
Schlaflos in Deutschland

Wie viel Schlaf
braucht der Mensch?Power Rage 50g 270cm215 Spin Fox Prism Ib6vygmYf7

Das Schlafbedürfnis ist bei jedem Menschen unterschiedlich. Wie viel Schlaf wir brauchen, hängt nicht zuletzt vom Alter ab.

mehr erfahren

Relax-Trend:

Powernapping

Wie effektiv sind die kurzen Schläfchen und wie kann man die Technik erlernen?

Vívoactive Vívoactive Music Music Garmin 3 Garmin Music Vívoactive 3 3 Garmin Vívoactive 3 Garmin OPX8kn0w
Do-It-Yourself-Relaxing:

Aktiv entspannen

Durch Bewegung zu mehr Ruhe mit Yoga, Jacobson, Pilates, Qigong und Co.

Vívoactive Vívoactive Music Music Garmin 3 Garmin Music Vívoactive 3 3 Garmin Vívoactive 3 Garmin OPX8kn0w

Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit sind die Grundlagen für ein glückliches und gesundes Leben. Durch ein vernünftiges Maß an Entspannung und Beruhigung verbessern Sie Ihr Wohlbefinden und Ihr ganzes Leben. Hier finden Sie wichtige Informationen und interessante Tipps rund um die Themen gesunder Schlaf, Stressvermeidung und ausgeglichene Lebensweise.

Vívoactive Vívoactive Music Music Garmin 3 Garmin Music Vívoactive 3 3 Garmin Vívoactive 3 Garmin OPX8kn0w

AKTUELLE BEITRÄGE

Vívoactive Vívoactive Music Music Garmin 3 Garmin Music Vívoactive 3 3 Garmin Vívoactive 3 Garmin OPX8kn0w
ENTSPANNEN

Progressive
Muskelentspannung
nach Jacobson
Tent Zelte Robens personen Osprey 2ex 2 2019 qMUpVSz

Die progressive Muskelentspannung hilft
dabei, durch körperliche Entspannung innere Ruhe zu erlangen. Das gezielte An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen führt zu einer besseren Eigenwahrnehmung.

mehr erfahren

GUT SCHLAFEN

Besser schlafen
mit der richtigen
Ernährung!

Guter Schlaf geht durch den Magen!
Richtige Ernährung kann Ihnen beim Ein- und Durchschlafen helfen. Denn bestimmte Lebensmittel fördern ein schnelles Einschlafen und einen erholsamen Schlaf, während andere Sie wach halten.

mehr erfahren

InklTragetasche 120x120x80 Siena Garden Cm Orange Kinderzelt iuPkXZ
Rute Baitcasting Bass tec A Crazee D92HIWE
WOHLFÜHLEN

In Harmonie mit Hund und Katze: Tierisch gute Therapeuten

Langzeitstudien zeigen, dass das Zusammenleben mit Tieren die Lebensfreude steigert, das Stresslevel senkt und das Wohlbefinden verstärkt. Zudem wird der Gesundheitszustand positiv beeinflusst.

mehr erfahren

Pro Tall vorzelt280x300cmEekStahl Outwell Milestone Bus OkZXiPuT

Bauen Sie ganz bewusst Zeiten der Muße in Ihren Alltag ein. Pausen sorgen für Erholung, spenden neue Kraft und sorgen für Klarheit im Kopf ...

mehr erfahren

Innere Ruhe und Ausgeglichenheit stärken die Seele und den Körper. Das ist vor allem in Zeiten wichtig, in denen Sie unter einem Ruhedefizit leiden. Durch bewusste Entspannung erleben Sie mehr Harmonie im Alltag und finden selbst nach ereignisreichen Tagen abends zur Ruhe.

mehr zum Thema Entspannen

Sn Glatt Spinnrolle HöchgeschwindigkeitgrößeDe100 1 Süßwasser 10 Freilauf Salzwasser Angelrolle Hand Forelle Spinning Rechte Weitwurf Reel Karpfen D9HWE2I

Das ist wichtig! Denn gesunder Schlaf unterstützt die körpereigenen Abwehrkräfte und hilft Ihnen, Kraft zu tanken. Nach einer erholsamen Nacht fühlen Sie sich tagsüber fit und ausgeruht. So können Sie auch stressige Situationen leichter bewältigen und haben genügend Energie um Ihr Leben in vollen Zügen zu genießen!

mehr zum Thema „Gut schlafen“Chaya Kids Größe 34 Kinder Glide Rollschuhe Vintage Unicorn 3jL4RcAq5

Harmonie mit dem Partner, mit sich selbst und mit anderen stärkt unser inneres Gleichgewicht. Unsere Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit steigt, wenn wir harmonisch miteinander leben. Durch Ausgeglichenheit erleben wir viele Situationen intensiver.

mehr zum Thema Wohlfühlen

Volten Pier38 X 9 Zoll620008 Longboard The 75 0vnNw8m

Gelassen sein, die Ruhe bewahren. Nicht immer einfach in unserer durch Hektik und Stress geprägten Zeit. Wie Sie es schaffen, sich trotz Sorgen, Existenz- und Zukunftsängsten oder auch zunehmenden Leistungsdrucks im Beruf zu beruhigen, lesen Sie hier.

mehr zum Thema Beruhigen

Tarpsgröße3m×6m 12mm Transparente Kunststoff Winddicht Slotting 0 Outdoor Einfassung PflanzeFenster Anti Blume aging Tuch Tarp isolierung Plane yvn0Pm8wON
Westin Grizzly BrownKunstködertasche Wobbleramp; KunstköderBlinkertasche Für Street GummifischeTackletasche Sling Medium j4RL53Aq
Vívoactive Vívoactive Music Music Garmin 3 Garmin Music Vívoactive 3 3 Garmin Vívoactive 3 Garmin OPX8kn0w
Cookie Einstellungen
Wir würden gerne Cookies verwenden, um die Präferenzen unserer Nutzer zu erkennen und diese Webseite optimal gestalten zu können. Detaillierte Informationen und wie Sie ihre Einwilligung jederzeit widerrufen können, erhalten Sie in unserer Read More .
Vívoactive Vívoactive Music Music Garmin 3 Garmin Music Vívoactive 3 3 Garmin Vívoactive 3 Garmin OPX8kn0wEinverstanden
Nicht einverstanden